​Beneficios da Dança de Salão

• Fortalece o sistema muscular, principalmente nas pernas e quadris, dependendo da dança e, também, dos braços;

• Aumenta resistência física. Coração e músculos estão melhorando sua resistência enquanto você pratica os movimentos;

• Melhora a coordenação e o equilíbrio, previne a osteoporose em idosos, enquanto corrige a postura;

• Queima gorduras, mantém seu sistema ativo;

• Mantém o cérebro desperto e evita a deterioração cognitiva;

• Beneficia o sistema cardiovascular e respiratório;

• Melhora as habilidades corporais;

• Contribui para uma boa formação óssea em crianças;

• Reduz a tensão da rotina

• Quando você dança, você se libera do estresse;

• Garante energia e vitalidade.

Outras vantagens

Além dos benefícios físicos, a dança de salão oferece enormes melhorias para a saúde mental:

• Melhora a socialização: 

• Confiança: 

• Minimiza o estresse: A dança libera dopamina, adrenalina e noradrenalina. 

• Sensação de leveza: Ao aumentar os níveis de endorfinas, a dança de salão é considerada um antidepressivo;

• Fortalecimento da memória devido às coreografias ;

• A dança abre o caminho para a criatividade, improvisação, musicalidade e expressão corporal instantaneamente.

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Turma 2ª e 4ª as 19:00